No Jump Cardio

- ခုန်ခြင်း၊ ဆောင့်ခြင်းမရှိဘဲ ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေခြင်း။

- မျက်စိနှင့် အဆစ်ပြဿနာများအတွက် သင့်လျော်သည်။

- သက်ရောက်မှုနည်းသော်လည်း ထိရောက်မှုရှိသည်။

- သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုများနှင့် တေးဂီတများသည် သင့်ကိုဖျော်ဖြေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

အပြေးအလွှား ခုန်ချရတဲ့ လူတွေအတွက် ဒီအက်ပ်ကို ငါဖန်တီးခဲ့တယ်။ တခါတရံမှာ အဆစ်ပြဿနာဖြစ်တတ်သလို၊ အခြားအချိန်တွေမှာ မျက်လုံးကို retina ပြဿ          နာရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် မျက်ကြည်လွှာကွဲသွားပြီဆိုရင် မျက်လုံးကို ကာကွယ်ဖို့ ဆောင့်တာတွေကို ရှောင်ရပါမယ်။

ဤအခြေအနေများတွင် ထိရောက်သော အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကို ရှာဖွေရန် တစ်ခါတစ်ရံ ခက်ခဲသည်။ ခုန်ပေါက်ပေါက်များ၊ ခုန်ခြင်းနှင့် ခုန်ခြင်းများ မရှိပါ။

အက်ပ်များစွာတွင် ၎င်းတို့ရှိကြပြီး ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို အချိန်တိုင်းကျော်သွားခြင်းဖြင့် လိုက်နာရန် အနည်းငယ်ခက်ခဲသည်။

ဤတွင် သင့်အား နွေးထွေးစေရန်၊ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း၊ ချွေးထွက်ပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခုကို သင်တွေ့ပါလိမ့်မည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို အိမ်၌ပင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

သင့်အနီးတစ်ဝိုက်တွင် နေရာအလုံအလောက်ရှိရန် သေချာစေကာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘေးတိုက်အနောက်ဘက်သို့ ရွေ့သွားပါမည်။ သင်သည် ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေကာ သင့်ကြွက်သားများကို တင်းရင်းစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးစေမည်ဖြစ်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပြဿနာမရှိသော်လည်း သင်ပုံမှန်ထက် ပိုပင်ပန်းသည်ဟု ခံစားရပြီး ပိုပျော့ပျောင်းသော အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကို ပိုနှစ်သက်သည်။

ဒါက ထိရောက်မယ်လို့ ကတိပေးပါတယ်။ အစတွင် ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်လွန်းသည်ဟု သင်တွေ့ရှိပါက သင်လုပ်နိုင်သမျှကို လုပ်ဆောင်ပြီး သင်ပြန်စရန် အဆင်သင့်မဖြစ်မီအထိ ဂီတကို နှေးကွေးစွာ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။ ဒီလှုပ်ရှားမှုတွေက သင့်ကိုနာကျင်စေတယ်ဆိုရင် ချက်ချင်းရပ်လိုက်ပါ။

မည်သည့်အချက်အလက်များ၊ အကြံဥာဏ်များ သို့မဟုတ် အမှားအယွင်းများကို သတင်းပို့ရန်၊ tommyflower.web@gmail.com တွင် ကျွန်ုပ်ကို အီးမေးလ်ပို့ပါ။